Sugar Detox. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Spezzare Una Volta Per Tutte La Dipendenza Dallo Zucchero

Sugar Detox. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Spezzare Una Volta Per Tutte La Dipendenza Dallo Zucchero

Autore : Anna Cavelius
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, salute e benessere,
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Formato : PDF, ePub

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Sugar Detox. Un Programma Semplice Ed Efficace Per Spezzare Una Volta Per Tutte La Dipendenza Dallo Zucchero

Un team di specialisti della salute e dell'alimentazione spiega perché lo zucchero è diventato il nemico più insidioso della dieta moderna e come liberarsene. Fortunatamente, tanto sono alti i rischi cui ci espone un consumo eccessivo di zucchero (dal diabete all'Alzheimer, dall'ipertensione al cancro, alla depressione...) quanto è facile spezzare la nostra "dolce" dipendenza, seguendo i tre step indicati dagli autori: passare al vaglio le proprie abitudini alimentari individuando tutti i cibi che contengono zucchero (anche i più insospettabili); scoprire le alternative salutari allo zucchero e come sostituire alimenti inerti o nocivi con ingredienti vivi e benefici; intraprendere un programma detox di 12 settimane che combina dieta ed esercizio fisico. A completare il libro, 38 ricette sugar-free per mettere subito in pratica i principi della nuova dieta.

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